Category: health

In tijden van staycations en lockdowns, hebben we allemaal wat meer vrije tijd. Daarom is het de ideale timing om een nieuwe sport te leren ontdekken. Dankzij ‘Start to golf’ maakte ik samen met mijn vriend op een professionele en budgetvriendelijke manier kennis met de golfsport. In deze blogpost vertel ik je graag over mijn […]

Voor mensen die graag sportieve doelen stellen, komt een 1/4 triatlon sowieso ter sprake. Maar hoe stel je een ambitieus én haalbaar doel? Een nieuw sportief doel In 2019 liep ik een halve marathon in Disneyland Parijs. Na zo’n sportieve prestatie volgt al snel de vraag ‘wat zou het volgende doel kunnen zijn’. Toen ik […]

Het lijkt me wel eens tijd voor een blogpostje over sport, want het is alweer een tijdje geleden! Lees hieronder meer over mijn home workout. De workout challenge Home workout Onlangs daagde het merk Veritas mij uit om mijzelf te challengen. En omdat ik een beetje op een punt zit waarop ik denk dat mijn […]

Het lijkt me wel eens tijd voor een blogpostje over sport, want het is alweer een tijdje geleden!    De challenge Onlangs daagde het merk Veritas mij uit om mijzelf te challengen. En omdat ik een beetje op een punt zit waarop ik denk dat mijn lichaam niet meer snel zal veranderen, was het idee […]

Heb je de eerste examenweek of werkweek na de feestdagen maar moeizaam overleefd? Dan is het me-time o’clock! Tijd voor een energieboost. Vandaag geef ik jullie daarvoor enkele detox tips. 1. Maak je hoofd leeg door te sporten Heb je een hele dag zitten werken of studeren achter een bureau? Dan is bewegen essentieel om je […]

Ik hoop vanuit de grond van mijn hart dat jullie 2018 met veel plezier hebben ingezet en dat jullie leuke voornemens hebben voor de komende 365 dagen. Aan alle dames wiens splinternieuwe ambities bestaan uit sportieve uitspattingen, je bent aan het juiste adres. Vandaag toon ik jullie wat er in mijn sporttas zit, met name een aantal […]

Hi you !☺ Ben jij een echte bikelover, fiets je iedere dag naar je werk of rond in je studentenstad? Dan heb ik enkele tips voor jou om jezelf extra zichtbaar te maken met de fiets tijdens deze wintermaanden. Lees gerust verder!   De zomer is intussen al een tijdje voorbij en we zitten opgescheept met kortere […]

Afgelopen zondag mocht ik naar een blogevent van SMOVE, een initiatief van het Netwerk Duurzame Mobiliteit. Als die hard fiets lover ben ik dan ook laaiend enthousiast dat ze iets willen doen aan die vele auto’s! Het moet niet gezegd: er zijn zo-effing-veel auto’s! Met z’n allen staan we uren in de file en naast […]

In januari besliste onze gastblogger Bram om te werken aan zijn gezondheid en zijn befaamde one pack. Ik vond het heel moedig van hem en dat motiveerde me in maart om ook een beetje aan mijn gezondheid te werken! Way to go, Bram! ‘Gezond zijn’ is een heel complex begrip. Vaak zien mensen je als […]

Hallo allemaal! Week 2 zit erop. Na het crashdieet wou ik deze week beginnen met een efficiënt dieet dat mij niet te veel moeite kost. Gezond eten zonder daar veel tijd in te steken, is dat niet het perfecte dieet? Maar wat is een efficiënt “dieet” nu eigenlijk? Onze spieren verbranden onze voedingsstoffen, zowel tijdens […]

Hallo allemaal! Fantastisch om te zien hoe massaal de eerste post gelezen en gedeeld werd. Overal waar ik kom alleen maar positieve reacties! Jullie enthousiasme heeft me door enkele moeilijke momenten gesleept deze week. Dankje! Om snel vooruitgang te boeken vloog ik er meteen in deze week. Voor € 22,90 bestelde ik online de 5-daagse […]

Nieuwjaar betekent nieuwe voornemens. In het lijstje van dingen die we beter willen doen in 2016 staat bij sommigen: een gezonder lichaam en onnodige kilo’s kwijtgeraken. Zeker na al die feestmalen! SoG helpt je daar graag bij en daarom verwelkomen wij een nieuwe gastblogger, Bram. Hij gaat op zoek naar zijn perfecte lijf en neemt jullie […]

Je wil niks liever dan comfortabel sporten, toch? Sportbeha’s kunnen daar in bijdragen of net niet! Vandaag vertel ik je wat meer over de knowhow van sportbeha’s. Ga je bewegen en veel zweten; een hevige workout in de gym dan heb je eigenlijk geen echte sportbeha nodig. Je hebt een sporttopje nodig. Je hebt geen echte […]

Ga jij wel een keertje joggen? Doe je dat liefst buiten? Maar heb je het altijd koud als je gaat lopen en na een halfuurtje weer veel te warm? Dan heb ik, als verkoopster in Runner Service Lab, een professionele sportwinkel, enkele handige tips voor jou over wat je het beste aandoet als je gaat lopen. […]